DNA予防美容サービスとはなんぞや？（那珂 リラクゼーション）
こんにちは。肩こりらくだ上水戸店です。
最近、めっきり暑くなりました。今年は冷夏だったはずでは…。
こう暑いと室内でも大変危険です。水分はこまめに少量で摂るように心がけましょう。
がぶ飲み、一気飲みは汗ですべて出てしまいますから内臓に負担をかけるだけなのでNGです。
さて、前回に引き続きDNA（遺伝子）についてお話します。
【エネルギー消費リスク型 β2-AR】
ベーター2アドレナリン受容体について
（特徴）
・体全体に、むちっとした脂肪
・一度太ると痩せにくい
・代謝が高く運動すると痩せやすい
・筋力トレーニング不足やタンパク質の摂取不足
この遺伝子は基礎代謝が通常より約200kcal高いので脂肪が燃えやすく痩せやすいのが特徴です。しかし、運動をすればするほど筋力が少なくなるので筋肉トレーニングが不可欠です。
何処の筋肉が落ちやすいかといいますと下半身ね前面です。 この遺伝子のやっかいな所は脂肪という名の重もりをつけてバランスをとろうとするみたいです。
また、あわてやすい性格もこの遺伝子の方に多いとの事です。
（対策）
・全身の筋肉トレーニング
・低脂肪のタンパク質を食べる
・日常の負荷をあげる（階段を利用する）
とにかく低脂肪のタンパク質と摂取しながら有酸素、無酸素運動を交互に行う事が大事みたいです。
ここまで3種類紹介しましたが、どれか心当たりの遺伝子ありましたか？？
DNA予防美容サービスとはなんぞや？（那珂 リラクゼーション）
こんにちは。肩こりらくだ上水戸店です。
最近、めっきり暑くなりました。今年は冷夏だったはずでは…。
こう暑いと室内でも大変危険です。水分はこまめに少量で摂るように心がけましょう。
がぶ飲み、一気飲みは汗ですべて出てしまいますから内臓に負担をかけるだけなのでNGです。
さて、前回に引き続きDNA（遺伝子）についてお話します。
【エネルギー消費リスク型 β2-AR】
ベーター2アドレナリン受容体について
（特徴）
・体全体に、むちっとした脂肪
・一度太ると痩せにくい
・代謝が高く運動すると痩せやすい
・筋力トレーニング不足やタンパク質の摂取不足
この遺伝子は基礎代謝が通常より約200kcal高いので脂肪が燃えやすく痩せやすいのが特徴です。しかし、運動をすればするほど筋力が少なくなるので筋肉トレーニングが不可欠です。
何処の筋肉が落ちやすいかといいますと下半身ね前面です。 この遺伝子のやっかいな所は脂肪という名の重もりをつけてバランスをとろうとするみたいです。
また、あわてやすい性格もこの遺伝子の方に多いとの事です。
（対策）
・全身の筋肉トレーニング
・低脂肪のタンパク質を食べる
・日常の負荷をあげる（階段を利用する）
とにかく低脂肪のタンパク質と摂取しながら有酸素、無酸素運動を交互に行う事が大事みたいです。
ここまで3種類紹介しましたが、どれか心当たりの遺伝子ありましたか？？
DNA予防美容サービスとはなんぞや？（那珂 リラクゼーション）
こんにちは。肩こりらくだ上水戸店です。
最近、めっきり暑くなりました。今年は冷夏だったはずでは…。
こう暑いと室内でも大変危険です。水分はこまめに少量で摂るように心がけましょう。
がぶ飲み、一気飲みは汗ですべて出てしまいますから内臓に負担をかけるだけなのでNGです。
さて、前回に引き続きDNA（遺伝子）についてお話します。
【エネルギー消費リスク型 β2-AR】
ベーター2アドレナリン受容体について
（特徴）
・体全体に、むちっとした脂肪
・一度太ると痩せにくい
・代謝が高く運動すると痩せやすい
・筋力トレーニング不足やタンパク質の摂取不足
この遺伝子は基礎代謝が通常より約200kcal高いので脂肪が燃えやすく痩せやすいのが特徴です。しかし、運動をすればするほど筋力が少なくなるので筋肉トレーニングが不可欠です。
何処の筋肉が落ちやすいかといいますと下半身ね前面です。 この遺伝子のやっかいな所は脂肪という名の重もりをつけてバランスをとろうとするみたいです。
また、あわてやすい性格もこの遺伝子の方に多いとの事です。
（対策）
・全身の筋肉トレーニング
・低脂肪のタンパク質を食べる
・日常の負荷をあげる（階段を利用する）
とにかく低脂肪のタンパク質と摂取しながら有酸素、無酸素運動を交互に行う事が大事みたいです。
ここまで3種類紹介しましたが、どれか心当たりの遺伝子ありましたか？？
DNA検査ができるリラクゼーション店（女性スタッフが対応 水戸 那珂 笠間）
こんばんわ。肩こりらくだ上水戸店です。
今日も前回に引き続き遺伝子の説明をしたいと思います。
【糖質摂取リスク型】
β3-AR（ベーター3アドレナリン受容体）
（特徴）
・お腹周りから太る、腰に浮き輪肉
・脂肪の分解とエネルギー消費が低下
・脂肪を脂肪酸に変えるのが苦手
・基礎代謝量が200kcal少なく、内臓脂肪がつきやすい
・お腹周りの脂肪量が増え、くびれができづらい
ここで200kcalはどのくらいなのか？という補足をしておきます。
大体、ごはん一膳分です。結構、痛い遺伝子ですね。この遺伝子は脂肪分解に大きく関わるので次の対策が必要みたいです。
（対策）
・エアロビクスなどの有酸素運動
・炭水化物を少なめにし、糖質を控える
・ウォーキング等の体を動かす習慣作り
エアロビクスの他にサウナ何かも有効みたいです。汗をかいた後に水風呂で急激に冷やす。こうする事で横隔膜を動かす事で内臓を動かしエネルギーが必要だというスイッチを入れやすくして予防します。
サウナや運動できない方は急激に汗をかく事が大事なので香辛料などで代謝を一時的にあげて冷風機なので冷やすのもよいでしょう。
とにかく糖質摂取で内臓脂肪が蓄積しやすいで内臓に対してのアプローチが必須です。
β3-ARもUCP1同様、夏の時期にかかわらず水分の取り方（なるべく常温以上）に気をつけて内臓の負担をかけない事も大事ですね。
8月のリラクゼーションイベント（水戸 リラクゼーション 求人募集）
こんにちわ、肩こりらくだ上水戸店です。8月のイベントが決定いたしました。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
その内容は動画で公開しております。詳しくはWEBで↓↓
今回は詳細を公表しましたが、イベント発生条件は次の動画でお知らせ致します。(・∀・)
是非、お試し下さい。
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<a href="http://rakukami.com" target="_blank" title="肩こりらくだ上水戸店HP">肩こりらくだ上水戸店HP</a>
DNA予防美容サービスについて（水戸リラクゼーション 求人）
こんばんわ。肩こりらくだ上水戸店です。[emoji:v-396]
前回、DNA予防美容サービスのお話の中に6つの遺伝子の種類の話をしました。今回はこの1つ目の遺伝子のお話をさせて頂きたいと思います。[emoji:v-392]
【脂質摂取リスク型】
UCP1(脱共役タンパク質)
この遺伝子は次のような特徴があります。
①基礎代謝量が100kcal少なく太りやすい。
②下腹部、おしり、太ももから太る下半身どっしり。
③体温が低く、皮下脂肪がつきやすい。
④皮下脂肪の蓄積でセルライトができやすい。
⑤糖質の過剰摂取による肥満。
ここで皮下脂肪はなんぞや？ということだけ説明しておきます。
皮下脂肪は体温調節には不可欠なもので、低体温になると皮下脂肪を蓄えて体温を上昇させようとします。[emoji:v-393]
体が冷えやすい体質の方や、湯槽に浸からずシャワーだけの方、夏の時期に冷たい物を摂取する方は特に危険です。[emoji:v-12]
この遺伝子の対策としましては次のような事があげられます。
（対策)
①下半身の筋肉トレーニング
②体をしんから温める
③脂質、脂肪分を抑える
④質が良いオリーブ油に変える
とにかくこの遺伝子はジョギングをすれば筋肉は細くなるので筋肉トレーニングが必要なのと、皮下脂肪を蓄えないように身体を温め、常温以上のドリンクを飲むことがオススメみたいです。[emoji:v-389]
脂肪を燃やす基礎代謝が100kcal少ないのに運動しすぎすると筋肉が減る厄介な遺伝子ですな。[emoji:v-388]
<a href="http://rakukami.com " target="_blank" title="肩こりらくだ上水戸店HP">http://rakukami.com
</a>
DNA予防美容サービスの勉強会（水戸リラクゼーションマッサージ）
昨日は新宿へDNA予防美容サービスの勉強会に行ってきました。
どういうサービスか簡単に言いますとお客様のDNA検査をし6個の遺伝子を調べ美容,エイジングに対してお客様にあった提案をしていくとうものです。
とにかくDNAで何でも分かってしまうんですね。
お客様にどのような提案ができるかというと......。
- 食事バランスのアドバイス
- お肌の改善方法
- エクササイズアドバイス
- 最適なエステ方法
- 食べる順序アドバイス
などなどです。⑤は最近、野菜を先に摂取した方がいいと言われていましたが、万人受けではない事みたいです。
なかには、先にタンパク質を摂取した方がいい方もいるみたい。
順に6個の遺伝子をお伝えして行きますね。
