DNA予防美容サービスとはなんぞや?(那珂 リラクゼーション)
こんにちは。肩こりらくだ上水戸店です。
最近、めっきり暑くなりました。今年は冷夏だったはずでは…。
こう暑いと室内でも大変危険です。水分はこまめに少量で摂るように心がけましょう。
がぶ飲み、一気飲みは汗ですべて出てしまいますから内臓に負担をかけるだけなのでNGです。
さて、前回に引き続きDNA(遺伝子)についてお話します。
【エネルギー消費リスク型 β2-AR】
ベーター2アドレナリン受容体について
(特徴)
・体全体に、むちっとした脂肪
・一度太ると痩せにくい
・代謝が高く運動すると痩せやすい
・筋力トレーニング不足やタンパク質の摂取不足
この遺伝子は基礎代謝が通常より約200kcal高いので脂肪が燃えやすく痩せやすいのが特徴です。しかし、運動をすればするほど筋力が少なくなるので筋肉トレーニングが不可欠です。
何処の筋肉が落ちやすいかといいますと下半身ね前面です。 この遺伝子のやっかいな所は脂肪という名の重もりをつけてバランスをとろうとするみたいです。
また、あわてやすい性格もこの遺伝子の方に多いとの事です。
(対策)
・全身の筋肉トレーニング
・低脂肪のタンパク質を食べる
・日常の負荷をあげる(階段を利用する)
とにかく低脂肪のタンパク質と摂取しながら有酸素、無酸素運動を交互に行う事が大事みたいです。
ここまで3種類紹介しましたが、どれか心当たりの遺伝子ありましたか??